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某女星自曝爱吃素从没吃过肉?结果被抓包!

作者: 来源: 时间:2019-06-04


近日

张柏芝参加录制了新一期的《天天向上》

张柏芝作为“星妈”代表

和陈意涵、李湘一起被邀请畅谈养娃秘诀

在这个过程中

张柏芝大谈自己的厨艺

并且表示在家中

都是自己亲自下厨

为孩子准备一日三餐

同时

张柏芝还曝出了一个“大料”

她说自己从小到大都没吃过肉

在场的李湘等嘉宾都表示震惊

但张柏芝仍然信誓旦旦

表示自己“天生就喜欢吃蔬菜”

随后又有网友曝出了

她上节目大口吃肉、大快朵颐的视频

打脸打得不要太彻底

到底是她在撒谎

还是另有隐情咱们今天并不讨论

我想说的是

只吃素这件事真的对身体好吗?

人设崩塌

百万粉丝的西语素食主义博主

却在背地里吃鱼

在近几年

许多博主都在推崇素食主义

很多人也跟风而起

而欧美更是特别流行

许多外国人并不是因为三高或减肥才去吃素

而是因为信仰

比如保护动物

而近日

一位倡导素食主义的西语博主

却因偷偷吃肉被网友“围攻”

对于私下里吃肉

她的解释是:

由于自身严重的健康状况

(cond永利国际娱乐iciones serias de salud)

她在两个月前不得不开始吃动物类食物(alimentos de origen animal)

例如鸡蛋、鱼和肉类

实际上多年来

她的身体一直有问题

不同医生的诊断都得出了同样的结论:

要吃动物产品

“我没有排卵,铁含量很低,贫血,甲状腺功能也低下。”

“我想要改善荷尔蒙平衡,知道排卵期对我来说非常重要,因为我想要孩子,想要一个家,如果我不排卵该怎么办,如果现在我想试着要一个小孩,却做不到,这使我非常的伤心。”

丁香医生:

吃素吃不对,反而容易胖

盲目素食者

很容易缺乏蛋白质、维生素B12等营养素

也可能因为碳水化合物、植物油脂过量

反而长胖

选择吃素更需要讲究科学

搭配合理才健康

高血压常吃无腿食物有好处

常吃无腿食物

有助于减低心血管疾病的发生

鱼类是最佳选择。

美国心脏病学会和糖尿病学会

都将每周食用2-3次鱼(特别是海鱼)

作为膳食的准则

有关资料也表明

生活在海边的居民

高血压和中风的发病率

比山区居民明显降低

因为大量摄入鱼类蛋白质

会使血管变得结实而富有弹性

因而不易破裂

健康饮食贵在均衡

还记得当年五行蔬菜汤的骗局

其实就是荒诞版、极端版、加强版的

“纯素有益论”

吃素者大都认为

素食有抗癌的作用

而肉类则是一种可怕的致癌物

他们却忽视了

红肉可能致癌的前提:

长期大量摄入

中国居民膳食指南建议

每人每天最好摄入300-500克的蔬菜

以及200-400克的水果

但同时

每天也要保证摄入125-225克包括鱼虾肉蛋在内的动物性食物

以及300克的奶

可见

“大块吃肉”与“全素斋”都不是最佳的饮食方式

长期吃素会让你错过

只存在于蛋、奶、肉等食物中的维生素B12

它又称钴胺素

是参与脂肪、碳水化合物

及蛋白质代谢的营养素

如果长期摄入不足,

不仅不利于减肥的进行

还可能导致恶性贫血、思考能力下降

容易引起劳累、抑郁等问题

所以还是赶紧放弃这种不科学的饮食吧

均衡的营养才能让你瘦得更快

至于那些吃素减肥的明星

还是劝你不要学了

P.S. 没有肉的人生不完整

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