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冯仑:如何改掉一个「坏习惯」

作者: 来源: 时间:2019-06-04

封面配图|《Prison Break》

:冯叔,我发现自己在不自觉中养成了一些「坏习惯」,比如熬夜、工作时总想刷手机……您有没有改掉坏习惯的方法,能不能分享一下?

冯叔:我觉得,一个人要改掉一些坏习惯,无非是两个方面。一是来自外力的监督,二是通过内心的自省,达到觉悟,然后痛改前非。

先说外力。比如,你坐牢了,你的作息肯定会变得很正常。我发现一些坐牢出来的人三高都没有了,因为作息太严格细致了。

我曾经听到过一个玩笑,说有一群家长聚在一起谈论给孩子找对象。一人问,「你们家闺女准备找一个什么样的对象?」另一人回答说,「得有正当职业,每天爱学习,早晚作息正常,还坚持锻炼身体。」

立即就有人说,「这样的都在监狱里。你们看看,监狱里的,作息正常,按时锻炼,而且每天都学习,不是学法律就是看新闻联播,然后每天上班、劳动。」

《暴风前夜》|「外力」对人约束,有时候挺管用

我刚开始做生意时,认识了一位曾经做过很多年生意的朋友。他蹲过监狱,在改革开放初期曾经有过这样一个特别的经历。

我认识他时他是在北京很出名的个体户。我通过朋友认识他,向他请教怎么做生意。他一进屋子就东张西望,当时我那间屋子就 12 平米,他拿个小板凳坐在门口,离门最近的地方,把门留了半尺宽的一个缝,一边和我说话,一边不时地向门外瞄一下。我很疑惑,就说没事,没人外边。他说这是习惯。坐牢坐久了,就习惯性地张望,看管教是不是过来了。这让我记忆深刻。

坐牢能够让人形成如此深刻的「习惯」,当然也能改正某些习惯。所以,外力可以矫正很多很多毛病,外力最大的无非就是坐牢。

《肖申克的救赎》|强制的力量会「规训」人的行为

而通过内心的自省来矫正错误,也有两种情况。一种是被外部的约束一刺激,他反省一下。比如有的人出了事,被抓起来了,抓起来以后,强制性地改变了行为,这时候他反省一下,但也不进步,一出来就故态复萌了。

还有一种人,犯点错误,他自省,自省完了以后就开始改正以前的坏毛病。只有这样的改正才会彻底、持久。

我有一次去到西点军校参观,看到好多人在跑步。那是一个星期天,我就问同行的朋友,「难道这些军人每天都出操?礼拜天大中午的他们还在跑。」他就开玩笑说,「这些人都是犯错误的人。」我说,「怎么犯错误?」他说,「西点军校有一个教育人的方法。他们认为任何一个错误都要在身体上留下记忆。一个人犯了错,身体不疼,没有记忆的时候,光嘴上说是改不了的。所以犯了错误的人就罚跑操。一直跑到跑不动为止,再停下来,下次就不犯了。」

《我是特种兵》|不行就跑两圈

在西点军校,上课的时候只要犯错误就会体罚,体罚以后人的记忆就特别深刻,然后就检讨,再也不犯。这就是把外部的强制和内心的反省结合得很好的方式。

所以我觉得改正错误的方法,对于一些圣人,可以要求他内心觉悟;对于一些特别极端的恶劣的坏人,那要通过监狱。至于大多数人,我觉得是通过自己内心的反省和外部的刺激,共同起作用,然后去改变。加强内心的反省和外部的约束,然后不断通过这样的方式来矫正自己的行为黄金城娱乐。这样的话,人才会不断成长。



直播预告

本周三冯叔将与周航先生

来一场线下对谈分享

一起聊聊「创业那些事儿」

直播时间

6 月 5 日20:30~21:30(暂定)


直播平台

喜马拉雅 FM、一刻 talks

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主编|王滔 编审|陈润江 顾问|王淑琪

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